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云南成人高考网为大家解答各类成考资讯问题,今日话题云南专升本如何合理复习?跟着小编一起来看一看!
一、失眠
很多备考专升本的小伙伴都是处在焦虑之中,因此在所难免会有失眠。如果只是短暂失眠大可不必放在心上,可以选择热牛奶安眠。
如果出现长期失眠的状况,要注意调整心态和作息时间,熄灯了就赶紧睡吧!
不要在睡前思考或谈论令人兴奋的话题,更不要把手机带上床玩游戏或看电视剧。只有晚上休息好白天才有精神好好学习啊!
二、眼睛干涩
这个小小的“专升本病”大概认真看书的同学都会经历,每天高强度的复习一定会引发眼睛的不适。
因此建议大家适时休息,同时可以配合眼保健操!
另外就是减少玩手机的时间,也能够保护眼睛,帮助提高学习效率。
另外,在书桌上放一些养眼的绿植也是不错的选择!
三、颈椎酸痛
腰酸背痛已经不再是老年人的专利,专升本人每天长时间低头看书,也是会犯老年病的。
除了和缓解眼部疲劳一样,隔一段时间放松一下,也可以在学习之余勤做锻炼,颈椎保健操也是不错的选择!磨刀不误砍柴工,太累的时候出去接杯热水顺便逛了一圈缓解一下。
四、手麻
有同学因为执着于抄写式背诵,所以在写完n多笔记之后右手简直麻的不要太酸爽。
大概是因为“用手过度”,现在小伙伴们们可能还没有这样酷炫的体验,有的时候一定要注意休息,不然到了真正考试的时候影响了答题可就得不偿失了。
五、肠胃紊乱
专升本考生们在备考期间饮食习惯会有两种极端,一种是茶不思、饭不想,食欲不振,一种则是必须通过不停吃吃吃来弥补学习带来的疲惫感。
无论是哪一种都是不利于身体健康的,一般来讲,越是临近考试,越应该以清淡饮食为主,防止肠胃发生紊乱,影响考试。规律饮食,当然是最好不过的啦!
身体好才是革命的本钱,不管任何时候,都要注意身体健康哦~
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